Эта статья для родителей, которые выбирают спортивное направление для своего ребёнка.
В ней я постараюсь рассказать чем именно является стиль Киокушинкай каратэ на данный момент, и на что я делаю упор в своих тренировках.
Сначала немного о себе. Меня зовут Киселев Владимир Владимирович, я с детства занимаюсь каратэ Киокушинкай. Являюсь обладателем черного пояса 2-го дана по Киокушинкай(IKO) и Мастером спорта России по данному виду. Так же я закончил Самарский Педагогический Университет по специализации Физическая культура и спорт, что дает мне право заниматься тренерской деятельностью.
Теперь непосредственно про то, чем я занимаюсь:
Каратэ — это восточное боевое искусство, в переводе с японского означающее («кара» — пустота, «тэ» — рука) «пустая рука», которое насчитывает около сотни стилей и направлений, я хочу поговорит о конкретном стиле Киокушинкай.
Киокушинкай переводится с японского как «общество абсолютной истины». Его создал в середине ХХ века великий мастер Масутацу Ояма. На создание своего стиля его подтолкнули ограничения по контакту в стилях каратэ того времени. Все поединки сводились к обозначению ударов без нанесения, а ему хотелось реальной практики с ударами в полную силу. Обобщив весь накопленный опыт Мастеров каратэ он создал уникальную систему в которой практика поединка ведётся в полный контакт.
Каратэ Киокушинкай состоит из трёх К — «Кихон», «Ката», «Кумитэ». Обо все по подробнее.
«Кихон» — это базовая техника каратэ состоящая из ударов руками и ногами, блоков, бросков, подсечек и болевых приемов. Через практику «Кихон» формируются основные принципы биомеханики и координации, так же укрепляются мышцы и связки.
«Ката» — это последовательность движений базирующееся на принципе ведения поединка с одним или несколькими противниками. Являясь квинтэссенцией техники данного стиля.
«Кумитэ» — это непосредственно поединок на татами по определённым правилам в котором реализуются все накопленные практики «Кихон» и «Ката».
Так же в стиле Киокушинкай есть практики с традиционным оружием «Кобудо» (блинная палка «Бо», средняя палка «Дзё», дубинка «Танбо», «Нунчаку», традиционный японский меч «Катана» и т. д.).
Есть практика болевых приемов и захватов «Ура ваза».
Существует раздел так называемого уличного каратэ «Кэнка каратэ» с отработкой ударов в уязвимые части тела (глаза, горло, пах и т. д.).
Более подробно о каждом из раздел я напишу в отдельных статьях.
Теперь непосредственно про мои тренировки и цели которые я ставлю на них.
Набор в группы каратэ начинается с 4-х лет.
Группа начальной подготовки 4-6 лет: здесь мы знакомимся с каратэ, изучаем простейшие базовые элементы «Кихон», учим «Ката» начального уровня. Готовимся к посвящению в каратисты (есть такой ритуал) и сдаче на начальные пояса. Занятия в основном проходит в соревновательном и игровом стиле. Учимся правильно падать, кувыркаться, изучаем простейшие гимнастические упражнения, формируем координацию и внимание, делаем парные и командные упражнения, и конечно же играем. Задача в этой группе гармонично развить опорно двигательный аппарат, научить ребёнка концентрировать внимание, соблюдать правила этикета, создать устойчивый интерес к занятиям физической культурой.
Группа детей 7-16 лет или спортивная группа: в этом возрасте мы работаем над изучением «Кихон» и «Ката». Сдаём на ученические пояса «Кю». Занимаемся всесторонним укрепление тела и работаем на координацию и внимание. Изучаем комплексы боевой гимнастики и акробатики. Большее внимание уделяется этикету и правилам поведения в зале «Доджо», изучаем философию каратэ. В данном возрасте дети изучают раздел «Кумите» (поединок). Добавляется отработка ударной техники по снарядам (лапам и макиварам), практикуем спарринги. Готовимся и выступаем на соревнованиях различного уровня.
Группа 16+ или осознанное каратэ: тут так же идёт работа над «Кихон» и «Ката» в более углубленной форме, добавляются силовые тренировки с отягощением, комплексы боевой гимнастики и акробатики. Изучаем «Кумитэ» и готовимся к соревнованиям (некоторые люди приходя на занятия в 40 лет через несколько лет занятий изъявляют желание участвовать в соревнованиях). Добавляются занятия с традиционным оружием «Кобудо», изучается раздел «Ура ваза» (болевые приемы и захваты) и «Кэнка каратэ» (уличное каратэ).
Я надеюсь у меня удалось в вкратце рассказать, о том каратэ, которое практикую и преподаю.
Если у вас возникнут вопросы пишите или звоните мне по телефону 8(927)734-78-34.
P. S. За репост этой статьи огромный + в карму и большое человеческое спасибо!