с 1 по 16 июня 2019 года на базе отдыха «Сосновый бор», на берегу реки Уса, состоялся ежегодный летний лагерь Самарской областной федерации Киокушинкай Каратэ (СОФКК) 2019.
В этом году лагерь был разделен на 3 смены по 5 тренировочных дней. Более 50 воспитанников и их родителей клуба Каратэ Киокушинкай «Дракон и Феникс» приняли участие в этом мероприятии.
Распорядок дня в лагере был очень насыщенным:
7-00 подъем. — Проживание происходило в домиках по 14-18 человек. За полчаса нужно было собраться, совершить утренний туалет(в туалет обычно была длинна очередь) и выйти на построение.
7-30 — 8-30 утренняя тренировка. — Все участники лагеря были разделены на возрастные группы. За каждой был закреплен Сенсей и несколько помощников из старших поясов,- Семпаев. Обычное это была пробежка по лесной дороге 2-8 км, в зависимости от возраста; разминка и растяжка на площадках лагеря.
9-00 — 9-30 завтрак. — Он проходил в столовой с соблюдением всех Японских ритуалов.
10-00 — 11-00 уборка и свободное время. — Дети сначала занимались уборкой своего спального места и комнаты (застилали кровать, мыли пол, складывали личные вещи), затем, по графику, убирались в домике.
11-30 — 13-00 дневная тренировка. — Она так же проходила по возрастным группам. Каждый день наставники переходили в новую возрастную группу чтобы поделиться своим опытом с учениками.
13-30 — 14-00 обед.
14-30 — 16-30 свободное время. — Я его называл тихий час, так как нагрузки в лагере были достаточными и некоторым детям требовался дневной отдых для восстановления сил. В хорошую погоду мы ходили купаться на пляж.
17-00 — 18-30 игровая тренировка. — Обычно это были соревнования по ОФП, состязания на мягких мячах «Чамбара», выталкивание Сумо, Пианербол и Волейбол, стрельба из рогаток, перетягивание по поясах, у самых маленьких 4-6 лет даже было соревнование по хрюканью)))
19-00 — 19-30 ужин
20-30 — 21-30 совместное просматривание фильмов. — Мы успели посмотреть 50-й абсолютный чемпионат Японии, все 3 части Кунфу Панды, Лучший из лучших.
21-30 — 22-00 вечерний туалет и подготовка ко сну.
22-00 отбой.
Все участники остались очень довольны и получили уникальный опыт.
Осу!