Быстрый переход по сайту
Каратэ — это путь воина, где
Каратэ для детей. Добро пожаловать в нашу секцию школы каратэ киокушинкай для детей.
Единоборства давно и прочно обосновались на Российской земле и вполне соответствуют Русскому национальному характеру.
Методы тренировки в единоборствах гармонично развивают человека, делают его сильным, ловким, выносливым и смелым.
Занятия в школе каратэ значительно снижая уровень агрессивности у детей и подростков, дают им надежные навыки самообороны, которые необходимы молодым людям во время службы в армии и в повседневной жизни.
Целями подготовки в нашей секции карате является:
-формирование гармонично развитого ребенка (мальчика или девочки), имеющего общую и специальную физическую подготовку;
-воспитание интеллектуально развитого, ведущего здоровый образ жизни, имеющего хорошую успеваемость в основной школе, вежливого с друзьями и старшими, бережно относящегося к природе подростка.
Для достижения этих целей в процессе решаются следующие задачи:
Обучающие
Обучение принципам биомеханики тела
Обучение основным медицинским и гигиеническим знаниям
Обучение правилам оказания первой помощи при травмах
Обучение основам психической подготовки
Воспитывающие
Воспитание морально-волевых качеств
Формирование нравственного поведения
Этическое воспитание (уважение к старшим, опека и защита слабых, применение боевых и спортивных навыков только во благо людям)
Воспитание дисциплинированности, приучение к соблюдению правил спортивной техники безопасности на тренировках
Воспитание навыков личной гигиены подростков
Этическое воспитание
Воспитание устойчивого интереса к спорту, физической культуре и боевым единоборствам
Развивающие
Формирование двигательных навыков и умений
Всесторонние развитие двигательных способностей, особенно быстроты, координации и скорости спортивных движений, общей выносливости и гибкости
Развитие физических качеств с учетом возрастных особенностей
Развитие и укрепление мускулатуры и опорно-двигательного аппарата
Расширение общего и спортивного кругозора
Развитие интеллекта (передача специальных физкультурных знаний, осмысливание собственных действий при освоении движений сложной координации, развитие сообразительности, быстроты мышления, моделирование и решение проблемных ситуаций)
Оздоровительные
Привитие навыков закаливания
Приучение к четкому соблюдению режима дня
Приучение к рациональному режиму питания
Масутацу Ояма, Основатель карате Киокушинкай.
 | Масутацу Ояма родился 27-го июля 1923 года в Южной Кореи. Настоящее его имя было Енг И Чой. На путь боевых искусств Ояма ступил в возрасте девяти лет, находясь в Маньчжурии. Там он изучал стиль китайского Кемпо под названием «Рука 18 архатов».В 1938 году, в возрасте 15 лет, он вернулся в Японию и продолжает заниматься боевыми искусствами, в частности боксом и дзюдо. В это же время он становится учеником Фунакоши Гичина, и под его началом осваивает Окинава Карате, в наше время эта школа называется Шотокан карате. Всего за два года он получает 2 дан , а к моменту поступления на службу уже 4 дан как по Окинава карате, так и по дзюдо, и это всего в двадцать лет. В 1963 г. Ояма строит штаб-квартиру своей школы, которая получила официальное название Киокусин кайкан - Дворец общества абсолютной истины. С тех пор, киокушинкай карате распространился больше чем по 120 странам мира, и на сегодняшний день зарегистрированных членов IKO, более 12 миллионов, это одна из самых больших организаций Боевых искусств в мире. |
Спортивный план тренировок:
4-6 лет возраст «гиперактивный» — это важный возраст в развитии и формировании ребенка. В этом возрасте формируются главные физические задатки и черты характера, которые в дальнейшем будут определяющими. Поэтому необходимо уделять внимание не только физическому, но и психологическому развитию ребенка. Тренировки проходят в игровой форме.
На тренировках мы научимся: правильно передвигаться, падать без травм, держать осанку, контролировать равновесие и координацию движений, выполнять простейшие гимнастические упражнения: кувырки, гимнастический и борцовский мостик; делать простые упражнения на растяжку. Познакомимся с основами традиционной, ударной и защитной техники. Главная задача этого периода — ребенок должен почувствовать уверенность в себе.
7-8 лет возраст «Я — главный» — в этом возрасте у большинства ребят наблюдаются положительные изменения. Ребенок взрослеет, и постепенно начинает чувствовать ответственность и самостоятельность.
Здесь важно уделить внимание воспитательным процессам, таким как уважение к родителям, тренеру, учителю, старшим; уважение к друзьям и одноклассникам. Тренировочный процесс проходит в более насыщенном и подвижном темпе, дети учатся работать в парах и активно взаимодействуют между собой. На этом этапе мы плавно переходим к изучению тонкостей ударных техник руками и ногами. Использую специальное защитное снаряжение, шлем, защитные щитки, жилет, перчатки, маленькие спортсмены вступают в легкие контактные поединки, где учатся правильно выполнять удары и защищаться.
Для укрепления мышц и физической силы мы проводим как простые упражнения: отжимания, приседания, пресс, прыжковая техника, подтягивание, тренировки на выносливость; так и специальные упражнения: борцовский мостик, стойки на голове и руках, кувырки, падения и страховки, простые борцовские приёмы.
В этом возрасте ребята принимают участие в сборах и лагерях, соревнованиях, экзаменационных тестах на пояса.
9-11 лет «осознанный возраст» — в этом возрасте ребенок учится доминировать, хочет быть лучшим, учится ставить цели и добиваться желаемого результата. В нашей секции каратэ дети, начиная с такого возраста, активно участвуют в городских и региональных соревнованиях . Это позволяет формировать в себе качества победителя, анализировать проигрыш, делать выводы и работать над ошибками.
Ребенок становится самостоятельным. Тренировочный процесс проходит очень активно: ученики переходят к изучению специальной ударной техники каратэ. Изучают более сложные элементы акробатики и борцовскую технику. Работают со снарядами, макиварами, тренировочными лапами, на грушах и т. д.
Формируется концентрация сознания, сила рук и ног, ударная мощь, выносливость. Участие в сборах и лагерях, соревнованиях, экзаменационных тестах обязательно.
12-15 лет «переходный возраст» — в этом возрасте обычно родители и тренеры сталкиваются с проблемами в общении с ребенком. Здесь важно найти мотивацию. Объяснить связь, что сегодняшние действия определяют будущее. В этом возрасте спортсмен должен знать, что те качества которые он в себе сформирует, станут основой его характера. Соответственно, чем выше уровень развития, тем больше успеха и выше результаты. Тренировки проходят в высоком темпе, с высокой интенсивностью.
Главная задача — развитие центральной нервной системы, от развития которой зависит скорость движения, скорость удара, внимание, защита и общая концентрация. Используется техника борьбы, бокса. Формируется: видение поединка, реакция и маневренность, координация движений, легкость передвижения и чувство дистанции. Участие в сборах и лагерях, соревнованиях, экзаменационных тестах обязательно.
15-17 лет «возраст воина» — спортсмен в этом возрасте готов брать на себя ответственность за себя и свои близких. Он уже практически сформированная личность. Готов самостоятельно принимать решения и нести ответственность за них. Главное на этом этапе, — правильное окружение, которое побудит к новым достижениями и свершениям. Тренировки проходят по индивидуальной программе, идет активная работа над увеличением мышечной массы, мышечного корсета. Развиваем выносливость, разрушающую силу и скорость. Формируется: координация, чуткость к своим действиям и действиям соперника, управление центром тяжести и действие на точку равновесия противника. Навыки работы с разными видами оружия. Борцовская техника и бокс. Участие в сборах, соревнованиях, экзаменационных тестах обязательно.